Nikos Linardos Basketball Camp

Κυριακή, 24 Απριλίου 2016

Η ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΚΑΙ Η ΤΕΧΝΙΚΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΕΝΟΣ ΠΑΙΔΙΟΥ ΣΤΟ ΜΠΑΣΚΕΤ……




Του Τσάδαρη Κων/νου

Υπάρχουν κάποιοι κανόνες που μπορεί κάποιος ειδικός να βγάλει ασφαλή συμπεράσματα για την πορεία και την ανάπτυξη ενός παιδιού στο χώρο του μπάσκετ.
1.Ηλικία
Το κάθε παιδί στο μπάσκετ έχει δύο ηλικίες την βιολογική ηλικία και την μπασκετική ηλικία
Η βιολογική είναι η πραγματική του ηλικία (πχ γεννηθείς το 2002 έχει ηλικία 14 χρονών)
Και η μπασκετική ηλικία βγαίνει από τα χρόνια που το παιδί ασχολείται με το μπάσκετ σε οργανωμένες ακαδημίες
(πχ όταν το παραπάνω παιδί ξεκινά το μπάσκετ από 6 χρονών έχει μπασκετική ηλικία
8 χρονών )
Ο μέσος όρος των δύο παραπάνω είναι το 11 και μας δίνει ένα βασικό κριτήριο για το μπασκετικό ΙQ και την ικανότητα του παιδιού.
Το παραπάνω κριτήριο πρέπει να γίνεται σε ιδίας βιολογικής ηλικίας παιδιά για να είναι πραγματικό.


2. Προπόνηση
Ο αριθμός προπόνησεων ανά εβδομάδα είναι επίσης πολύ σημαντικός παράγοντας υπάρχουν μερικά ελάχιστα στάνταρ (πχ ένα παιδί ηλικίας 13 με 15 χρονών πρέπει να κάνει το λιγότερο 4 φορές προπόνηση την εβδομάδα για να δει στοιχεία προόδου .)
Επισης ο συνδιασμός και με ατομική προπόνηση εχει τα μέγιστα αποτελέσματα

3. Συμμετοχή σε Προπόνηση
Όταν το παιδί συμμετέχει σε προπόνηση ,πρέπει να δίνει το 100% ,να είναι συγκεντρωμένο, και να έχει πειθαρχία ,ζήλο, πάθος,αν είναι να έρθει για να διασκεδάσει  για να σκάσει την μπάλα να την ρίχνει στο ταμπλό να χαζογελάει  και να βγαλεί τα σχολικά του απωθημένα καλύτερα να μείνει σπίτι του γιατί δεν κάνει κακό μόνο στο εαυτό του αλλά χαλάει την συνοχή την αυτοσυγκέντρωση και την πειθαρχία όλης της ομάδας.

4.Διατροφή
Τα διαιτολόγιο ενός νεαρού αθλητή θα πρέπει αρχικά να είναι επαρκές σε θερμίδες αλλά και σε θρεπτικά συστατικά.

Μην ξεχνάτε κανένας δεν γεννήθηκε πρωταθλητής .Για να φτάσουμε ψηλά χρειάζεται αγάπη, θέληση, πίστη, χρόνο ,θυσίες ,πάθος ,υπομονή, επιμονή και σίγουρα ο στόχος θα γίνει πραγματικότητα.

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου